{"id":9585,"date":"2015-02-04T15:04:59","date_gmt":"2015-02-04T14:04:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.100marathonclub.at\/?p=9585"},"modified":"2015-02-04T15:04:59","modified_gmt":"2015-02-04T14:04:59","slug":"es-geht-weiter","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.100marathonclub.at\/?p=9585","title":{"rendered":"Es geht weiter…"},"content":{"rendered":"

Gegenw\u00e4rtig bin ich in der Vorbereitung f\u00fcr den Vienna City Marathon 2015 verstrickt. Die Sammelt\u00e4tigkeit liegt vorerst auf Eis, jetzt geht es darum, wieder etwas Geschwindigkeit aufzunehmen. Beziehungsweise zu pr\u00fcfen, welches Tempo ich pers\u00f6nlich, in meinem Alter, durch Training nach Plan noch erreichen kann. Den Plan habe ich von marathonaustria.com und lasse mich davon immerhin bereits die 8. Woche leiten. Meine pers\u00f6nliche Marathon Bestzeit ist 03:48:27, im Herbst 2013 gelaufen. Die will ich verbessern.<\/p>\n

Der Club lebt! Zumindest seine Mitglieder tun was, n\u00e4mlich laufen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gegenw\u00e4rtig bin ich in der Vorbereitung f\u00fcr den Vienna City Marathon 2015 verstrickt. Die Sammelt\u00e4tigkeit liegt vorerst auf Eis, jetzt geht es darum, wieder etwas Geschwindigkeit aufzunehmen. Beziehungsweise zu pr\u00fcfen, welches Tempo ich pers\u00f6nlich, in meinem Alter, durch Training nach Plan noch erreichen kann. Den Plan habe ich von marathonaustria.com und lasse mich davon immerhin … Es geht weiter…<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.100marathonclub.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9585"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.100marathonclub.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.100marathonclub.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.100marathonclub.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.100marathonclub.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9585"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.100marathonclub.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9586,"href":"http:\/\/www.100marathonclub.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9585\/revisions\/9586"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.100marathonclub.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.100marathonclub.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.100marathonclub.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}